ممارسة المشي المنتظم والتمدد، على سبيل المثال عند السفر بالسيارة، توقفي كثيرًا للخروج والقيام بتمارين تمدد الساق.

إذا لم يتم أخذ لقاح الحمى الصفراء يجب تجنب السفر إلى منطقة جنوب شرق آسيا والدول الأفريقية.

مواضيع ذات صلة ب : ما يضر الحامل في الشهور الأولى: أمور عليكِ تجنبها

لا يُنصح بمعظم اللقاحات التي تستخدم البكتيريا الحية أو الفيروسات أثناء الحمل بسبب المخاوف من أنها قد تلحق الضرر بالطفل في الرحم، ومع ذلك يمكن أخذ بعض لقاحات السفر الحية بعين الاعتبار أثناء الحمل إذا كان خطر العدوى يفوق خطر التطعيم الحي، لكن استشيري طبيبك للحصول على المشورة بشأن لقاحات السفر المحددة، كما أن اللقاحات غير الحية (المعطلة) آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

دليل للأزواج: للتعامل مع التغيرات الجسدية والنفسية للأم بعد الولادة

تأثير السفر بالطائرة على المرأة الحامل ومتى تمنع الحامل من ركوب الطائرة، كما هو معلوم أن فترة الحمل تعتبر هي من الفترات الحرجة في حياة أي من النساء، والتي دائماً تهتم بالبحث عن تلك النصائح والأمور التي يجب أن يتم الالتزام بها في هذه الفترة، وذلك كي يتم المحافظة على نفسها، وعلى جنينها، وبالطبع هناك بعض من الأمور التي قد تؤثر على صحة الأم، والجنين، والتي يجب أن يتم تجنبها، والابتعاد عنها، وفي السطور الآتية سوف نتعرف أكثر على تأثير السفر بالطائرة على المرأة الحامل ومتى تمنع الحامل من ركوب الطائرة.

السفر للحامل بالسياره السفر للحامل في الشهر الثالث بالسياره

قد يكون ركوب الطائرة للحامل في الشهر السابع تجربة جيدة وتمر بصورة آمنة وطبيعة وذلك في حالة أن الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا يوجد أي مخاوف بشأن الولادة المبكرة ولم يسبق لها تكرار الحمل والاجهاض.

ممارسة الأعمال المنزلية الشاقة، التي تتطلب بذل مجهود أو حمل الأشياء الثقيلة.

تجنبي أيضاً الأطعمة المنتجة للغاز والمشروبات الامارات الغازية قبل رحلتك. الغاز يتوسع في انخفاض ضغط الهواء في كابينة الطائرة ويمكن أن يسبب عدم الراحة.

إحضار زجاجة من الماء وتناول الكميات الكافية منه في الطريق خاصة مع المجهود أو العرق الغزير.

اشربي الكثير من السوائل، ارتداء ملابس فضفاضة، المشي وعلى فترات منتظمة، على سبيل المثال، عند السفر بالسيارة، توقفي بشكل متكرر للخروج وتمتد ساقاك.

ألم مفاجئ أو تورم أو احمرار في إحدى الساقين؛ نور الإمارات فقد يكون هذا علامة على جلطة في الساقين. والجلطة المفاجئة في الساقين من مضاعفات السفر الطويل، عندما لا تتحرك الحامل وتجلس لفترة طويلة.

كذلك لا ينصح عادة بالسفر للحامل في الشهر التاسع وحتى نهاية فترة الحمل إلا باستشارة الطبيب المختص لأنه الشخص الأدرى بصحتك الجسدية وسيقدم لك النصيحة الأنسب.