محتواها الغنيّ بمضادات الأكسدة: تتميز القرفة بمحتوى غنيّ بمضادات الأكسدة كمركبات البوليفينول، التي تحمي الجسم من الجذور الحرة كما ذكرنا سابقاً.[٤]

تم حظر دخولك إلى المحادثة لانتهاكالقواعد. ستتمكن من المشاركة مرة أخرى بعد:∞. إذا كنت غير موافق على الحظر، استخدمصيغة الاتصال

هل تخيلت أن تنقل تجربة الاستهداف الاحترافي الموجودة على المنصات الكبرى مثل فيسبوك إلى موقعك الخاص؟

فوائد الفراولة، تحمي الكلى من الحصوات ومهمة لمرضى السكر

يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥]

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات يمكن أن تساعد في تحفيز الناقلات العصبية وتحسين الذاكرة وتعزيز الطاقة واليقظة وتحسين صحة الدماغ بشكل عام.

فماذا لو اعتدنا على شرب الشاي الأخضر يوميًا؟ إليك ما سيحدث في الجسم عند الحصول على فوائد شرب الشاي الأخضر يوميًا فيما يأتي:

وزارة التعليم العالي توافق على إنشاء كلية العلاج الطبيعي في جامعتي الملك سلمان والمنصورة الجديدة

يقضي نور الإمارات على رائحة الفم الكريهة لفاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

مرضى القلب: قد يُسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر معاناة الأفراد المصابين بأمراض القلب من عدم انتظام ضربات القلب.[١١]

يساعد الشاي الأخضر على تهدئة التقلصات وتحسين تدفق الدم ويساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم مما يساعد الإمارات على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

دراسة

إضافة إلى أنّ الشاي يحتوي على مركبات الأكسالات والتانين، والتي ترتبط مع الحديد وبخاصة الحديد غير الهيميّ المتوفر في الأطعمة النباتيّة، مثل: البازيلاء، والخضراوات الورقيّة داكنة اللون، والمكسرات، والفاصولياء وتقلل من امتصاصه.[١٧]

يجب أن يشرب أولئك الذين يتناولون مميعات الدم، مثل: الوارفارين الشاي الأخضر بحذر بسبب محتواه من فيتامين ك.